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by NORA PATTYviernes, 17 de abril de 2020 3:15:17

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A continuación, os dejo una calculadora para que os lo estime. Por ejemplo, un curl de bíceps no quema las mismas calorías que una sentadilla.

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No te preocupes, la mejor forma de perder peso y mantenerte en forma es crear un plan de alimentación bajo en calorías que puedas mantener con el paso del tiempo. Advertencia: nunca consumas menos de calorías diarias, a menos que tu médico lo recomiende. De lo contrario, podrías poner en riesgo tu salud. Consejo: recuerda que no es necesario que dejes de comer tus comidas preferidas. dieta de diabetes jardinains

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