Investigación sobre beneficios para la salud en ayunas

by LOUELLA MERCEDESsábado, 21 de diciembre de 2019 4:16:24

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CNN — Abstenerse de comer de 16 a 18 horas al día podría ser clave para tratar una variedad de afecciones de salud, incluso si tienes que entrenarte para superar el hambre.

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Error en la comprobación del correo electrónico. Y han dado con algunas claves. Recordemos, por tanto, que en la antigua Grecia, fueron muchos los pensadores y médicos defensores de los efectos terapéuticos del ayuno.

Después de tantos años escuchando que deberíamos comer cinco veces al díauna pauta que se ha prescrito tradicionalmente en la mayoría de dietas, hace un tiempo que numerosos nutricionistas recomiendan apostar por el ayuno intermitente.

Es el caso de Hipócrates, Platón, Sócrates o Aristótelesentre otros. Los egipcios, por ejemplo, lo aplicaban como remedio para la sífilis y los soldados romanos ayunaban una vez a la semana.

La ciencia sigue invirtiendo esfuerzos y tiempo en descifrar los motivos por los que este tipo de dieta tiene un impacto beneficioso en la salud.

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La huida de los turistas hace de la Boqueria un mercado de barrio. Bruselas da carta blanca para gastar en una zona euro que va a la recesión.

Una joven cenando prontito, tal y como manda el ayuno intermitente.

Foto Tella Chen. Acepto la Política de Privacidad Cancelar.

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