Comprometerse a perder peso

by LORRIE DEBBIEmiércoles, 23 de octubre de 2019 0:11:29

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Recuerde, los cambios pequeños todos los días llevan a la larga a grandes resultados. También recuerde que las metas realistas son metas alcanzables.

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Compromiso, necesario para bajar de peso. Señalan que la paciencia y dedicación son obligatorias para lograr un cambio. Te has trazado una meta para bajar de peso, has planeado tu rutina de lectores, comenzar un blog sobre tu éxito puede darte un sentimiento de compromiso. Estoy listo para perder de peso? Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso. La cuestión es comprometerse con uno. Cuando para nada es así.

Al lograr día a día comprometerse a perder peso metas a corto plazo, usted se siente bien con su progreso y motivado para continuar. Fijarse metas poco realistas, como perder 20 libras en 2 semanas, traen sentimientos de derrota y frustración. Ser realista también significa saber que puede haber retrocesos.

Cuando sufra un retroceso, intente reanudar su plan lo antes posible. También dedique un tiempo para pensar qué haría diferente si enfrenta una situación similar, para evitar retrocesos.

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Para perder peso se necesita algo más que el deseo de hacerlo. Es necesario comprometerse y tener un plan bien pensado. Esta es una guía paso por paso. El cálculo es que cuanto más más lenta sea la perdida de peso, más fácil será Te ayudará a mantener tu compromiso y tu dedicación. Lograr adelgazar comienza estableciendo una fecha para iniciar el plan y Lo más importante es establecer metas realistas y comprometerse.

Tenga en cuenta que todas las personas son distintas: lo que a unas les funciona, a otras no. Aunque su vecino haya perdido peso con solo correr, no significa que correr sea la mejor opción para usted.

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Pide ayuda. Mantén un diario de alimentación. Si es posible, busca a un compañero que controle tu diario de alimentación. Busca un amigo para hacer ejercicios.

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