Menu dela dieta mediterranea

by WENDI LYNETTEdomingo, 3 de mayo de 2020 1:01:27

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Es importante recordar que para tolerar mejor las elevadas temperaturas ambientales necesitamos platos fríos o templadosuna buena hidratación y preparaciones ligeras como parte de comidas moderadas y no demasiado abundantes.

Merienda: Macedonia de frutas frescas. Cena: Berenjenas al horno. Dorada a la plancha.

De hecho, es una de la mejores del mundo.

Desayuno: Leche de avena. Tostadas integrales con queso. Almuerzo: Bocadillo de pan integral con jamón de pavo, tomate y lechuga.

El vinagre de manzana también puede ayudar en este aspecto cuando se toma antes o durante la comida.

Comida: Sopa de tomate. Albóndigas de merluza guisadas con patata.

Se ha demostrado que esta dieta reduce la probabilidad de padecer obesidad y diabetes infantil, a la vez que disminuye la aparición de diversos factores de riesgo de otras enfermedades.

Merienda: Yogurt desnatado con frutos secos. Cena: Pollo al horno con champiñones y setas varias.

Ensalada de verduras al vapor. Desayuno: Zumo de melocotón.

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Desayuno: Leche. Biscotes con mermelada de fresa. Media Mañana: Bocadillo de lechuga, tomate y queso. Zumo natural de uvas. Comida: Sopa de tomate. Arroz caldoso con conejo y alcachofas. Naranja.

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