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by SHARI NANCYviernes, 24 de enero de 2020 22:49:07

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Ejercicio sentado. Siéntate con las piernas entreabiertas de manera que flexionando tus rodillas puedas levantar peso y quedarte de puntillas.

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También deberías tomar frutas, verduras y proteínas. Aunque el café sea un alimento un tanto demonizado, lo cierto es que, consumido con moderación, aporta al organismo algunos beneficios muy interesantes.

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